1ーまず骨格で考えてみる

先程の例からも分かるように、例え「手」だけを動かすであっても、身体全体に影響を与えています。
ですから、その手から腕を動かすとき、骨格で考えます。
もちろん、骨格そのものは当たり前のことですが動きません。その骨格を取り巻く筋や腱、そこに張り巡らされている神経に信号が送られ「動く」という現象が起こるのです。
しかしここではしばらく、この神経系統や筋や腱の事は忘れて下さい。
「手」に掛かった重みは足の裏にまで到達しました。
という事は、それらに関係する骨格郡は連なっている、と考えて差し支えありませんね。
つまり、骨格は末端から末端へ連らなっている、「連動している＝伝動する」という事です。
逆からいえば、身体は連動する仕組みになっている、という事で、それを目に見えるところでいえば、動物達の動きと同じだということです。
例えば、チーターのようなヒョウのようなしなやかな動きが、本来の人間の身体の動きなのです。

2-骨格の順番を実感する

末端から末端を感じる稽古をします。
まずは骨格ですから、見た目にはブレークダンスのような動きになっていきます。
でも、ブレークダンスとこの稽古の違いは、各関節の繋がりを感じるのは同じなのですが、この場合の稽古の目的は実際に繋がってなくてはならない事です。
実際に繋がっているから、動物達のように手や足という末端から力が発揮されるのであって、繋がっているように見えても力は発揮されません（というところから考えれば、ダンスなども『見えるだけ』から『本当に繋がっている』にレベルアップすれば、より滑らかに、そして、美しい動きが作り上げられていく、という事が見えてきますね）。
それと、各関節は繋がっていない、という矛盾する稽古をします。
それが出きるということは、繋がりをコントロールできるという事になっていくからです。
そうする事で、より緻密に連関できるようになる、つまり「力が出る」「緻密な表現ができる」のです。

３ー一番分かり易く大切な器官は背骨です

先程の全体の動きと手や足の動きのリンクの入り口は背骨です。
そして肩甲骨や鎖骨・骨盤を介して末端へと繋がります。
その前に背骨の一つ一つを実感していき、例えば腰椎から頚椎まで実感し、連動させ末端へと繋げます。（実感は外からの刺激を知覚する事です)
その時点で、本当に繋がっているのかどうかを末端に、例えばこの場合ですと頭頂に上から負荷をかけてその負荷以上の力が出るのかどうかを確かめます。

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４ー手や足を身体全体として捉える

ライオンや虎が獲物を狩るとき、前脚でダメージを与えます。
もちろん、そのままカブリツク場合もありますが、何れも全身が同時に動いて前脚や顔が動いています。
つまり、全体移動と全身の連動がリンクされ行われているという事です。
それがここでいう「連動」なのです。
しなやかな動きは動物達が走っているときだけではありません。
24時間、生あるうちはどんな場合でもしなやかなのです。
それが動物本来の動きなのですから。
まず、手や腕は、背骨からくっついていると考えるのです。
もちろん、足もそうなのですが、足は背骨にたどり着く前に骨盤がありますから、この存在が邪魔になります。
最初は邪魔な骨盤を無視して腰椎から足だと考えればよいでしょう。
そして、全体が動くのと手や足が動くのをリンクさせるのです。
この場合は、末端としての「手や足」に負荷をかけ、それ以上の力が出ているかどうかを検証します。

ここまでで出てくる問題は、「実感していると“思う”」という“思ってしまう”という問題です。
いくら思っていても、それは“思う”ですから、当たり前ですが“出来ている”とは全く違うものですね。
でも、それはここで文字として言葉として現れているものですから理解できますが、自分の身体の中で起こっている出来事、また、頭の中で起こっている出来事は、文字や言葉のようには自分からは「目に見えない」ので、混乱させるのです。

ですから、ストレスをかける事によって“思う”なのか“出来ている”の、どちらなのか確かめる必要があるのです。
そして、もう一つの問題は、自分に負荷がかかることによって、気持ちが“緊張”したり、意識がそのストレスに向いて“ストレスを取り除こう”という意識になったりする、という問題です。
ここで始めて内面が登場しますが、何を隠そうこの内面が一番のくせ者で、自分でコントロールできないものの一つなのです。

そういった意味で、この内面の動きを知るためにもストレスをかける必要があるのです。
そして、その内面を上手く活用して「身体」により自由性を与えるという事がレッスンの狙いです。
といった身体の不思議の実際を知る、という事と同時進行で身体を作り上げていかなければならないのです。
それは、その不思議な身体をうまく働かさなければ、身体としての働きを作り出せないからです。